MONDAY HOLYDAY RIDE
実は土曜晩に仕事が早かったんで久々に夜にウォークとインターバルでランを10km弱したんですが久々過ぎて腿から膝の裏とかが筋肉張ってるのと左足裏がタマに攣る様な感じがあったので筋肉ほぐす為に月曜は結局リハビリロードに。

実は日晩、なんやかんやのPC仕事なんかで4時過ぎ就寝。
1度目起きたら8時50分…その次、気付けば11時前という誤算。

結局、起きた時点で夕方から1本トレイルを走りに行こうかと思い、そのまま用事で出掛けて帰ってきてなんやかんやで17時前。
そこからトレイルに行くのはチョット遅いんでイツモノ山の舗装路をノンビリ登って下る距離26kmショートコースのロード練で終了。

おかげで脚ほぐれたようで快調…とおもいきや、つい3時間程前に某所で深いハナシをイツモノ友人達としてたのですがハナシの途中に左フトモモ裏攣りました(泣

さて、本日も突如休みの様なのでトレイル行ってきます…でも、また4時です。
↑結局、朝9時半頃に電話がかかって来て仕事となりました…大阪オナペット、スマン。山は来週火曜でも。
[PR]
by twosicks | 2009-04-07 04:03 | ride
<< バンパーレス 帽子好き >>